Vegan Asperge Maaltijd
Asperges, een natuurlijke botox! Waarom ik zo weg ben van deze asperge maaltijd? Asperges zijn rijk aan de vezel inuline en verjongen de huid! De…
Categories:
Vegan Gevulde Zoete Aardappel
Vegan gevulde zoete aardappel, echt weer iets Brits! Zoals jullie misschien al wel weten hou ik echt van Brits comfort food. Gevulde aardappels zie je…
Mango Tempeh Wrap
Prep once... eat healthy all week! Mealpreppen. Ik prep vaak mijn lunch, zoals deze mango tempeh wrap, voor een aantal dagen. Ik doe dit meestal…
Avocado Tofu Tosti
Warme tofu en avocado een goede match? Ik ben gek op deze avocado tofu tosti! Zo makkelijk om te maken, heerlijk en gezond! Vol eiwitten…
Vegan Shakshuka
Een heerlijke lunch of maaltijd die het hart verwarmt... Vegan Shakshuka: Een pittige tomaten-paprikasaus met aubergine, zwarte bonen en kokos yoghurt. De eerste Vegan Shakshuka…
Vegan Kip Wrap
Laat voor kinderen de sriracha uit de marinade! Een plantaardige proteïnebom... Zou je niet weten hoe jij aan je proteine moet komen als vegan? Probeer…
Zwarte Bonen Hummus
Dubbel proteïne hummus! In dit recept voor zwarte bonen hummus mix ik twee peulvruchten. Zwarte bonen en kikkererwten. Peulvruchten zitten bomvol proteïne en andere gezondheidsvoordelen!…
Vegan Anti Kater Soep
Teveel vegan wijn op? Deze vegan anti katersoep moet je eten... Tomaten boosten je leverfuncties. Ze zijn rijk aan natrium en kalium. Tomaten eten helpt…
Aardappel Prei Soep
Gewoon een lekker gezond soepje... Deze aardappel prei soep is gewoon een lekker gezond soepje. In de donkere wintermaanden eet ik het liefst iedere dag…
Chocolade Bliss Balls
Rimpelvrij en met glanzend haar het leven door!? Deze chocolade bliss balls bevatten veel zonnebloempitten en amandelen. Deze zijn beide bijzonder rijk aan vitamine E.…
Vegan Falafel Wraps
Makkelijke vegan falafel wraps... Deze wraps bevatten alles wat je nodig hebt: vezels, eiwitten, de juiste vetten en vitamientjes. Deze makkelijke vegan falafel wraps heb…
Asperge Hummus
De geneeskrachtige werking van asperges... Asperges hebben een sterk vochtafdrijvende werking. Ook activeren asperges de stofwisseling van eiwit, vet en koolhydraten in het lichaam doordat…
Vegan Lasagne Bolognese
Een simpele, gezonde en smakelijke klassieker! Vegan Lasagne bolognese! Met lasagne kun je alle kanten op. Ik hou ervan als hij helemaal volgestopt is met…
Tutti Frutti
Herfst sensatie in een pan! Twee jaar geleden tijdens onze huwelijksreis in het Lake District in het sprookjesachtige plaatsje Ambleside heb ik deze winterse fruitsalade…
Minestronesoep
Een echte oppepper! Heb jij een oppepper nodig? Maak dan eens deze fitfood minestronesoep! Deze soep zit boordevol verse groenten, pasta en door de bonen…
Druiven Appel Jam (gezond!)
Kom maar op met die druiven! Deze huisgemaakte druiven appel jam is tot stand gekomen doordat mijn broertje met een zak vol druiven kwam aanzetten…
Gember Shots!
A ginger shot a day keeps the doctor away! 1. Gember heeft een zuiverend en ontstekingsremmend effect. 2. Gember heeft een analgetisch effect en lijkt…
Vegan zuurkool stamppot met ‘spekjes’
Vegan probiotica?! Probiotica zijn bacteriën die krachtige gezondheidseffecten hebben. Ze maken de voeding beter verteerbaar, waardoor de darmen vitamines en mineralen beter kunnen opnemen. Ook…
Vegan hartige taartjes met broccoli en tofu
Deze Vegan hartige taartjes met broccoli en tofu zijn echt verrukkelijk en een lust voor het oog. Door de combinatie van vezels in de broccoli…
Vegan Saag ‘Paneer’
In love with spinazie... Spinazie is een supergezonde groente. Ik stop spinazie in mijn ontbijt smoothie maar gebruik het ook vaak in andere gerechten zoals…
Zwarte Olijven Hummus
Je eigen gezonde hummus in een handomdraai... Deze zwarte olijven hummus is een echte lekkernij! De zwarte olijven maken de hummus heerlijk zoutig. Je hoeft…
Vegan Quinoa Salade
Met deze vegan quinoa salade ga jij fit de zomer door! Het eiwitgehalte in quinoa is vergelijkbaar met eiwitten in vlees. Alleen dan zonder alle…
Vegan Linzen Maaltijdsalade
Strak in het pak In hou van een grote linzen maaltijdsalade in de zomer. Gewoon, omdat ik het eten van een koude salade heerlijk vind…
Linzensoep
Op maandag is het voor mij sowieso sporten en deze proteïnebom maken. Er zit alleen maar gezond in deze eiwitrijke linzensoep dus ik vind het…